处暑节气若何养生?处暑养生药膳推选

松花山药生地粥

生地20克 ,处暑处暑山药20克 ,节气破壁松花粉3克  ,若何粳米50克 ,养生养生药膳冰糖过多 。推选

【做法】先用水浸泡15分钟  ,处暑处暑用大火煮沸 ,节气用文火煎煮15分钟 ,若何去渣留汁 ,养生养生药膳退出粳米、推选山药煮粥。处暑处暑退出过多的节气冰糖 ,稍微煎一下,若何直到消融 。养生养生药膳吃以前放破壁松花粉 。推选

【功能】滋阴润燥 ,益气中 。

【方解】本粥生地清热养阴,山药补肺生津 ,松花粉甘温健脾 ,滋阴温阳,滋阴脾胃 。它不光可能作为春天的食物,还可能作为疾病后的痊愈以及调节,以翦灭余热以及复原正气。处暑节气若何养生?处暑养生药膳推选

【揭示】这种粥可能凭证总体口胃增减质料。好比咳嗽延迟的,可能加生地 、沙参 、麦冬一起煎,而后去渣留汁煮种种粥。

麻油石斛花生汤

花生500克  ,石斛50克 ,盐3克 ,茴香1.5克,芝麻油8毫升。